Hè Shàng Do Martial Arts Schule

Workshop Frauen-Selbstverteidigung

In diesem zweistündigen Workshop lernen die Frauen und Mädchen anhand typischer Szenarien wie z.B Angriff vor der Haustür, in der U-Bahn, am Auto etc. sich energisch und effizient bei Übergriffen zu wehren.

Inhalte des Workshops:
Gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
- Erkennen und Vermeiden bedrohlicher Situationen
- Grenzen setzen mit klarer Körperhaltung
- Eigene Stärken, Kraften spüren.
- Opfer oder Gegner? / Zivilcourage
- Verteidigungsteniken sich erfolgreich behaupten zu können
mit Stratgien zur Selbstverteidigung.
Mit einfachen JKD Techniken wirkungsvoll zur körperlichen Verteidigung.

Waffenlose Selbstverteidigung, Schläge, Tritte etc.
Befreiungstechniken
Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen z.B. Schirm, Tasche, Schlüsselbund etc.

Der Workshop wird von Sifu Romano und einem erfahrenen Instruktor geleitet. Ziel sind einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken. Durch jahrelange und erfolgreiche Erfahrung
als Kämpfer und Trainer wird sichergestellt, dass Sie nach dem Workshop wertvolle Erfahrungen für sich mit nach Hause nehmen können.

Nein heisst Nein
Jeet Kune Do ist ein System von Bruce Lee endwickelt wurde.
JKD ist eine neuzeitliche, efiziente Kampf-
und Selbstverteidigungskunst. Hier Lernen Sie folgendes:
Kurskosten: CHF 50 wenn Gruppe pro Person
Kurskosten: CHF 80 wenn Einzelunterricht
Kursdauer: Drei Stunden in der Gruppe
Kurdauer: 90 Min. wenn Einzelunterricht